CARGA HORÁRIA 12 Horas
Objetivos
• Identificar e caracterizar a roda de alimentos e os respetivos grupos alimentares
• Identificar as regras de uma alimentação saudável e equilibrada
Saber comer para bem viver - 12 Horas
• Roda dos alimentos – 6H
• Constituição e proporções de cada grupo alimentar
• Recomendações na alimentação diária
• Abordagem ao Padrão Alimentar Mediterrânico
• Alimentação equilibrada – 6H
• Regras para uma alimentação saudável
• Cálculo do peso ideal
• Interpretação de rótulos de produtos alimentares